Tu dietista-nutricionista en Estella y Ayegui (Navarra)
Soy Sara Fenaux, dietista nutricionista en Ayegui con más de nueve años de experiencia en consulta. Soy diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra, con formación especializada en sobrepeso y obesidad, patología digestiva y alimentación infantil.
A lo largo de estos años he trabajado con personas de perfiles muy distintos: desde quienes buscan mejorar su salud digestiva o perder peso de forma sostenible, hasta mujeres en etapa de embarazo, lactancia o menopausia, deportistas, niños y personas con patologías específicas.
He aprendido que no existen dietas universales, sino personas con historias, ritmos y necesidades distintas.
Por eso mi forma de trabajar se basa en la escucha activa, el respeto y la adaptación real a tu día a día. Cuando el caso lo requiere, colaboro con otros profesionales como psicología o medicina para ofrecer un abordaje completo de la salud.
Sobrepeso y obesidad
Trabajo la pérdida de peso desde un enfoque saludable y sostenible, sin restricciones extremas. El objetivo es mejorar tu salud, tu energía y tu relación con la comida a largo plazo.
Alimentación infantil
Acompaño a familias en la introducción de alimentos y en la construcción de hábitos saludables desde la infancia, adaptando las pautas a cada etapa del desarrollo y a la rutina familiar.
Patología digestiva
Ayudo a identificar y manejar problemas como hinchazón, intolerancias, alergias alimentarias o malestar digestivo recurrente, adaptando la alimentación para mejorar tu bienestar digestivo desde el día a día.
Cómo trabajo en consulta
Primera consulta: evaluación nutricional
En la primera visita realizamos una valoración nutricional completa que incluye tus hábitos alimentarios actuales, estilo de vida, estado de salud, objetivos e historial clínico y digestivo. Con toda esa información elaboro unas pautas personalizadas, centradas en cambios realistas y progresivos que puedas mantener en el tiempo.
Segunda consulta: entrega y explicación de pautas
En la segunda visita te entrego el plan nutricional personalizado y lo repasamos con calma, resolviendo todas tus dudas y ajustándolo a tu rutina real.
Revisiones y seguimiento
El seguimiento se adapta a cada persona y a cada momento del proceso. Las revisiones pueden ser cada 15 días, cada 3 semanas o mensuales, según lo que necesites en cada etapa.